【食費の節約はできません】食費毎月3万円には訳がある！

5人家族の食費節約は厳しいです。
2026年現在は急激な物価上昇と
令和の米騒動や中東紛争の影響で
米価格も物価も上がりました。

今考えると極貧時代の
新婚早々2005年~10年前後は
今より物価も安く
節約も可能でしたが2026年は厳しい。

雑誌やネットニュースに書いてある
食費3万円/月 って
本当に中高生3人育ててる食費ですか⁈

子供が幼少期で
実家から米や野菜頂くと可能でしたが
子供が成長すると食費節約は厳しい。
※過去ブログから画像は引用しています。

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食費の節約

食費節約は厳しいのですが
●外食・コンビニを減らす
●買い物頻度を減らす
●安い材料で料理する
●夕方のオフシール狙い
これでいくらか節約は出来ます。

子供の人数、年齢によって
節約の厳しさは変わってきます。

ただ年収入が上がった夫は
仕事の付合いやストレスを訴え
飲み会や外食が増えました。
「稼いでるから許してくれよ。」
と言われて次第に
家族への節約強制はできなくなります。

中高校生の食費節約できない

中高生になると正直
私の技量では節約は無理です。
高校生には高校生の付合いもあり
部活帰り下校時に買い食いします。
時に美味しい食堂で外食してきます。

我慢させる訳にはいかないので
可能な限り子供が幼少期に
家計立て直しが得策です。

小学生までに節約

オヤツを手作りしました。

【ホットケーキパウンドケーキ】
1ホットケーキMIX100ｇ
2砂糖　70～90程
3バター　100ｇ
4卵　　　 2個
1～4を混ぜ160度オーブンで
50分焼いて出来上がりです。

揚げドーナツも300gの強力粉で
20個つくれます。

当時、おやつは工夫しました。
貰い物の果物や手作りケーキ
アイスはかき氷で大喜びです。

2011年にイオンで購入したかき氷機
2026年現在も活躍しています。
画像は娘↓2020年

小腹空いたら塩おにぎりか
納豆ご飯でお腹いっぱいです。

安い麺類も重宝し
基本、買い物の回数を減らしました。

娘が小学生くらいになると
レシピアプリも充実し
親子でオヤツを作るようになりました。

有難いけど娘が作る菓子は
チョコレートやバニラビーンズ等
材料が高額になりがちです。
それでも作る楽しみを体験してもらい
徐々に節約を直伝しました。

野菜果物のおすそ分け

夫の家は庭で色々作っていて
キウイフルーツも柿も
旬になれば沢山いただきました。

夫の実家から果物や野菜
時には知り合いの農家の
古米を捨て値で頂き
家計の助けにしました。

令和では古古米を
備蓄米として販売していましたが
2010年前後は古米や古古米は
白鳥の餌にしていましたよ。

柿とキウイは嬉しい実家産
旬の果物を食べてほしいという親心で
毎年夫両親は近所の知り合い農家から
購入し贈ってくれたラフランス↓

5月、6月になると
近所のさくらんぼ農家から購入して
佐藤錦(さくらんぼ)を贈ってくれて
家族は毎年楽しみにしていました。

夫の実家から
毎年贈ってくれた事に感謝します。

沖縄の叔父からは
海ぶどうや車海老が届き

貧乏でも子供達に美味しものを
食べさせる事ができた事に感謝
贈ってくれる親戚がいる事は幸せです。

外食もしたい

今現在は収入が安定し
外食も増えましたが
当時は外食ほぼ無しでした。

節約中でも外で食べたい日もあります。
救世主は「幸楽苑」の中華そば290円
注)2026年現在は中華そば490円です。

誕生日や特別な日は回転寿司でしたが
子供の年齢も上がると
外食費も高額になっていきます。

子供達が中高生になると
ラーメンの価格もあがり
1人当たりの料金も高くなります。

家族の弁当

節約の為、弁当持参！
お茶、水筒持参！それは基本です。

結婚以来
夫は毎日弁当持参です。

妻実家から
スパム缶を大量に送ってもらい
毎日ポークたまご(スパムおにぎり)
を会社に持参していました。

数年に1度夫の気持ちの変化で
弁当内容は変化しながら
今現在はキャベツとウィンナーです。

子供達も
給食は無料でなく給食費はかかりました。
※2026年現在は小学校給食無料化

高校生の子供にも基本毎日弁当
部活しているので追加でおにぎりも持参。
時には学食やコンビニで買い足して
食べていました。
高校生に食の節約をするのは無理です。

食以外の節約が良い

2026年現在も可能な限り
食費の節約はしていますが
子供達の年齢や家族の環境によって
食費の節約は厳しくなります。

身の丈にあった節約は実践し
必要な出費はします。

節約できるうちに
家計立て直しを計画しましょう。

家計簿を管理し
お金の流れを見える化からスタートし
改善できる事から始め
次は家賃改善に取り組みます。

★

貧乏の原因は借金です

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